妊娠中に抜けなかった分、産後に大量に抜けた毛【産後の抜け毛体験談】

産後の抜け毛体験談

産後の抜け毛は覚悟をしていてもいざ始まると精神的なダメージはありますよね。ただでさえ産後は、赤ちゃんのことが第一になり睡眠不足や栄養不足に陥りがちで、自分のことは後回しになってしまいます。でもできれば、頑張っている体をいたわってあげることはとても大切です。

30代後半 女性
覚悟はしていたけど産後の抜け毛は相当な量

妊娠前から産後に抜け毛はあると本で読んで知っていました。初めての妊娠だったので、すべてが初めて、抜け毛もあるとはわかっていても実際どのくらいあるものなのか想像できていませんでした。

長年ロングだった髪の毛は、そのまま伸ばし続けることに特に疑問を持たず、そのままロングの毛で出産を迎えました。

今思えば、少しでも切っておけばよかったなと思います。

妊娠後期から、体毛が濃くなっているのに気が付きはじめました。妊娠中はホルモンのバランスが通常と違うので、体に変化があるとわかってはいても、お腹の周りの毛や体毛が濃くなるのが少し気になっていました。

そして髪の毛も以前と比べて抜けなくなっていることにも気が付きました。

まるですべての栄養を逃がさないようにしているようだな~、と感じているくらいでした。

その後出産を迎え、2ヶ月程った頃に濃くなった体毛がだんだんと薄くなっていくのに合わせるかのように髪の毛がごっそり抜けました。抜けた髪を束ねると小指の太さになるくらい抜けた時もあり、このときはさすがに怖くなりました。

ただ、妊娠後期に髪がほとんど抜けなかったことを思い出して、その分が抜けているんだ、と自分言いきかせていました。

毛が生えてきた時の疲れた感がすごかった!

髪の毛はしばらく抜け続けましたが、それでも10ヶ月程経つともうこれ以上抜けない、、という感じでだんだんと抜け毛は少なくなっていき、体毛も薄く元の状態に戻っていきました。

抜け毛が始まった頃、小さい子供のことも考え、シャンプーをアミノ酸シャンプーに変えました。赤ちゃんも使える低刺激のシャンプーで、自分と一緒に洗えて便利なのと、抜け落ちる髪の毛を見て少し対策をしようと思ったためです。

低刺激のアミノ酸シャンプーはとても使いやすく、オールインワンだったのでリンスも必要なく、お風呂がとても楽になりました。そのせいだけはないと思いますがだんだんと抜け毛も減り、安心していました。

本当に出産というのは、人生の最大イベントで体の中でいろいろな変化が起こっているんだなと感じずにはいられません。

次に、毛が抜けおちた頭皮から一斉に毛が生えてきました。

ほぼ同時だったので、生え際の後れ毛がひどかったです。髪の毛が生えてきているので喜ぶべきところなのですが、たくさんの後れ毛が一緒に生えてきているので、髪の毛をひとつに束ねると髪がすべてまとまらず、とても疲れた感じに見えてしまっていました。

ワックスをつけたりしてごまかしましたが、産毛、短い毛が落ち着くのも数か月かかりました。産後は、短い髪の毛の方が何かと良いと思います。

髪の毛はその後元に戻って良かったと思いますが、抜けたり生えたりしてすべて元に戻るまで結局1年以上かかった気がしています。

ヘアサイクルと言うものがあるため、頭皮が「休止期に」入ると髪は抜け、その後「成長期」になると髪の毛が生えてきます。抜ける髪の毛が一緒だと、生える時期も一緒になります。

「成長期」に健康な髪が生えてくるよう、健やかな頭皮を保っていたいですね。