産後に抜けるのは髪の毛だけじゃない!まつ毛もケアが必要!

産後はまつ毛も抜ける?!

産後は髪の毛がごっそり抜けて悩むことがありますが、髪の毛のみならずまつ毛も抜けてしまうのはご存知でしたか?実は産後の抜け毛は髪の毛だけではなく、まつ毛にも影響があるんです。まつ毛が抜けてしまう原因や解決策を詳しく見ていきましょう。

ホルモンバランスの影響でまつ毛は抜ける

まつ毛が抜ける原因は、頭髪と同じくホルモンバランスの影響によるものです。

髪の毛の育成を促すホルモンのエストロゲンが減少し、頭髪と同じようにまつ毛も抜けるという現象が起きてしまいます。髪の毛と同様、まつ毛も抜けて生え変わるサイクルがあります。

妊娠中に抜けるはずだったものが産後に一気に抜けているので、とても心配になりますが、産後しばらくするとだんだんと元に戻っていくのが普通です。

まつ毛は一気に抜けてしまうと、目元が薄くなるのでのでとても気になりますよね。

まつ毛があるのとないのとでは、目の印象が大きく変わってしまいます。そのためにもしっかりと対策をすることが大切です。

まつ毛が抜けてしまわないようにしっかりと対策をしよう!

産後に抜けやすくなってしまうまつ毛。ある程度抜けてしまうのは仕方がないことですが、必要以上に抜けてしまわないためにもできることはあります。

まつ毛の抜け毛を防ぐため、普段の生活でできることを4つご紹介します。

1. まつ毛美容液で保湿を心がけよう

まつ毛美容液をすることで、ハリやコシを促し、栄養を直接与えることができます。保湿をすることでまつげを強く長くすることが期待でき、丈夫で抜けにくいまつ毛が育っていくことが期待できます。

産後の抜け毛対策として、毎日塗るようにすると一気にまつ毛が抜けるのを防ぐ効果が期待できます。

まつ毛美容液は抜けてしまう前塗るようにしましょう。美容液ではまつ毛を増やすことや生やすことを目的としているものではなく、今生えているまつげを丈夫にする役目があります。

2. 目をこするのはデメリットしかありません!

目をこするのはNGです。目をこすることはデメリットしかありません。目をこするとまつ毛に負担が増えるほかにも、目のたるみや摩擦の影響による色素沈着、シミやしわなどの原因につながります。

化粧を落とす際や洗顔時にごしごし、ぐりぐりしてしまうのも、よくやってしまうのですがNGです。

優しく泡をのせて、泡だけを動かし洗顔するといいでしょう。ふとした時にやってしまいがちですが、目に悪影響なことしかないのでうっかりやらないように心がけるようにしましょう。

3. 栄養に気をつけよう!

海草類などで昆布やワカメ、のりなどのヨウ素を含む食材を取り入れるようにしましょう。これらの栄養素は体毛の成長を促し、丈夫にすることが期待できるのでぜひ摂り入れてみてください。

Lシスチン、メチオニン、ビオチンなどが含む食材は肉類や野菜、魚や乳製品など様々な食材から摂取できるので和食などのバランスの良い食事が出来ていれば問題はありません。

これらの食材も髪の毛などの体毛や皮膚を丈夫にするなど効果があるといわれています。そして必須ミネラルの一つの亜鉛は抜け毛や薄毛対策、そして髪の健康やつややハリなどの効果が期待できる栄養素です。

牡蠣や煮干し納豆に含まれている亜鉛。この亜鉛不足が続くと様々な体の不調へとつながってしまうので、しっかりと摂り入れていきましょう。

4. うつぶせで寝ない

うつぶせで寝てしまうと、寝ている間に7目元がこすれてしまいまつ毛へのダメージが出てしまいます。

妊婦のときはうつぶせで寝ることは禁止されることから、産後大好きなうつぶせ寝をしよう!と思いますが、まつげへのダメージは計り知れません。

寝るときのクセはすぐに直すことは難しいですが、意識をすることで改善されることもあります。気をつけましょう。

産後のつけまつ毛やエクステ、マスカラをつけるときの注意点

外出時に目元が薄いのが気になる方はつけまつげをするのもいいでしょう。

つけまつ毛は接着剤をまぶたにつけるので直接まつげに負担はないのでまつげを気にしている方はオススメです。

マスカラはウォータープルーフタイプのものは痛みやすく抜け落ちる原因になるので、水で落ちるタイプのものを使用しましょう。

そしてしっかりと落とすことが大事です。なるべくまつげに負担がないように落とすのが大事になるので、優しく綿棒などを使って落とすようにしましょう。

まつ毛エクステは自まつ毛に負担が大きいので産後はしばらくは避けた方がよいでしょう。

実際につけた方でもすぐにとれてしまったという声が多いようです。自まつ毛がしっかりとして抜け落ちる心配が少なくなってからエクステをつけるのをおすすめします。

抜け毛は産後しばらくすると落ち着きます

まつ毛が抜けてしまうのはホルモンバランスの影響です。しばらくすると、ばらつきが治り綺麗なまつ毛を取り戻すことができるはずです。

まつ毛が抜け落ちてしまうのが気になる方は、普段の生活を少し気を付けてみると予防・改善することができます。気になる方は毎日の生活で少し気を付けてみてくださいね。